Manon Vanslembrouck (4NW) en Noa Machtelinckx (4ECO) vertrokken vanuit hun kennis en ervaring binnen de sporttak ‘Jiu Jitsu’ om zelf eens les te geven op school aan alle meisjes van 4 ASO.
Ze startten met een conditionele opwarming en enkele spierversterkende oefeningen. Erna brachten ze de achterwaartse en de voorwaartse val aan. Ook de gewenning met de zijwaartse val kwam aan bod, waarbij ze telkens de aandacht vestigden om elke val technisch juist te breken.
Tot slot leerden ze om elkaar op de grond te werpen met 2 typische technieken uit de Jiu Jitsu.
De klas was enorm enthousiast en ze kijken alvast uit naar de volgende 2 lessen die nog volgen.
Bedankt aan Noa en Manon om zich hiervoor extra in te zetten!
